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中華.育華合唱團主辦「専題講座」筆記

從生理、心理、物理三方面探討唱歌

唱歌的樂器是在人的身體裡,基本上應該跟隨老師引導的方法去練習。大多數的人認為唱歌是一件不容易的事情,實際上聲樂這個課題還有很多未能夠解決的問題,例如聲帶及氣壓等方面仍然有待繼續研究 。
坊間有很多似是而非的説法,例如:有說人生下來已懂得唱歌,實際上唱歌時的呼吸與平時自然呼吸完全不同;又如真假聲似乎未有確切的結論,有老師解釋說不是真聲就是假聲,亦有老師說唱不上的高音就要用假聲,還有人解釋模仿女生唱歌就是假聲了。
曾經有老師埋怨很多學生在理解上有困難,他們總是不明白。有一位老師指出學生常犯的毛病,就是唱歌時出現蓮花舌 (舌頭升起) ,難以糾正。其實要令到舌頭平放,須下意識地將舌窩形成凹陷,(想像被醫生用小木條壓舌頭)。如果將舌尖常貼近下牙齒就會較容易做到,一般老師教學生張開前口,但張開後口也是十分重要,其用意是將喉核退下去,不要阻塞唱歌的通道。
不同種類的歌曲需要運用不同的方法去演繹,包括藝術歌曲、流行曲、民歌……等等,但是基本功都是一樣,不論學習任何技巧均要從最基本地方下功夫。
唱歌的基本功夫可包括(一)呼吸、(二) 發聲、(三) 共鳴,下面試從這三方面進行分析:

(一)呼吸

呼吸是唱歌的能源,呼吸做得適宜,音域可以唱得較高,而且音質亮麗及結實。唱歌時的呼吸是有別於平時說話時的呼吸。自然呼吸不用思考,這是身體自然生理現象,當人缺乏足夠氧氣,就會刺激腦幹而進行正常呼吸。

  1. 唱歌時胸腔擴大,提肋肌會將胸骨拉起,這時就可以吸入大量空氣,但這様還不夠深。胸腔下有横隔膜,横隔膜下接腹腔,在胸骨下有六條肋骨,它有彈性及伸縮力。有彈性地打開腰時是刻意拉平橫膈膜,擴張動作是讓橫膈膜有支持力,在運氣上才有依靠,但擴張動作不是會自然或自動就有,必須有意識地去做 (請嘗試將氣向下壓令小腹膨脹,放鬆了就會反彈 )。
  2. 要歌唱得有氣勢就要懂得利用腹肌、胸腔及橫隔膜混合呼吸。唱歌時要主動下意識地控制,肩膀不要提升,否則集中點會在上身,這樣就不能做到深的氣息,一定要運用意念去達到目的。實際上空氣只能到肺部而不能吸到下腹,想像下腹只是一種意念而已。但請注意如果吸得太多氣,會導致過多空氣而衝出聲帶 (漏氣),造成聲音不夠渾圓集中。
  3. 吸氣時,要有意識地控制吸氣肌肉(撐住),其實呼吸肌肉要平衡,猶如拔河的道理,才能做到好的效果,這樣才叫做有控制的呼吸。我們要利用吸氣肌肉慢慢地控制其出來,橫膈膜就如風箱的作用,保持擴張,對發聲有極大幫助。
  4. 唱歌時要胸腹腔並用才有足夠的支持,這稱之為混合式呼吸法,吸氣要深才有支持力,但不代表要吸氣過多,否則會容易漏氣及聲音不夠結實。吸氣深有利唱長句、高音及低音。
  5. 彈性地打開腰是支撐橫膈膜的動作,必須保持著,讓其不要太快收縮,想像唱歌時如吸氣,想像一邊唱歌一邊吸氣(如打呵欠或咬蘋果),其實是取其「打開」的狀態。唱歌時打開前口,舌頭平放就不會阻塞聲音通道,取得共鳴猶如使用喇叭,可以再將聲量擴大。同時後口也同樣重要,這包括舌根後的頭腔及咽腔。注意舌頭不要靠後,否則造成阻礙,故要保持舌尖貼住下齒,這樣舌頭不易退後。呼吸可製造氣柱,這是唱歌的能源。

(二)發聲

  1. 發聲是聲帶的閉合,聲帶前端接甲狀軟骨,後端接環形骨。聲帶有兩組肌肉互相平衡,造成高低音的產生。第一組的環甲肌較強,平時說話的時候,甲狀軟骨向前收縮,將聲帶拉長,聲帶常練習會較發達,高中音是靠另一組肌肉叫 vocal muscle(發聲肌肉)去幫助達到目的。
  2. 另外,環形骨可拉前拉後,使聲帶開合,越高音越收緊,高音時聲帶會薄如蟬翅。用橫膈膜支持,可產生優質的高音,當唱至很高音時,聲帶擋不住氣而閉合不了,自動就會放開,成為假聲。經常唱假聲會容易產生小結,閉合不正常就沒有彈性,造成聲音沙啞且唱不了高音。
  3. 聲音與光線不同,聲音似在湖中的漣漪向四面散開。聲帶肌肉是隨意肌,看不到也難掌握去使用,只要按照聲樂老師指導去想像,便能起作用及達到效果,所以要多練習。(建議多向聲樂老師學習,應可獲益良多。)

(三)共鳴

      共鳴──使用有共鳴的方法唱歌,可令聲音傳得很遠(例如好的聲樂家可以不用擴音器,而聲音可以傳到音樂廳二、三樓聽眾的耳裡)。

  1. 共鳴可分上共鳴及下共鳴,在物理學上,如物體與物體之間愈接近,其發出的頻率,令共鳴效果愈好。根據人體的構造,聲帶以上是頭腔、咽腔、口腔、鼻腔;聲帶以下是肺腔,也是屬於共鳴體。
  2. 在硬口蓋上的共鳴區有鼻竇及額竇,在硬口蓋下的共鳴位置有口腔及咽腔,這是我們唱歌時使用的軟件。老師教唱高音時要求通向頭頂或向後頸唱,這都是理念。實驗中,使用三個音叉(高、中、低),利用機器震動其頻率,高中低音均有不同的震動效果,基本上是低頻率時在低位置震動。
  3. 如需要取得共鳴必須打通氣柱,前後均必須打開,舌要平放且嘴應豎張 (如垂直的雞蛋),將裡面咽肌拉緊,在物理學來說,傳聲以硬物較佳,當然也要有暢通的好通道。注意軟顎後吊鐘要向上45度角提起,如吊鐘放鬆下來會堵塞前口。平時可用sh音作為呼吸練習,注意空氣要經上顎出,要控制氣息,不要放得太快。聲帶閉合好,聲音才會結實漂亮,平時可以多用vowel(元音) 作練習。

例如:  a:  i:  u:  e ):  ma:  me  mi:   m):   mu:

那麼為何會有聲沙與「發台瘟」的現象?
引起聲音沙啞有以下的原因:

  1. 唱歌方法不正確
  2. 聲帶疲勞受不住衝擊
  3. 閉合做得不好

克服「發台瘟」的方法:

  1. 選擇唱自己水平應付得來的歌曲
  2. 要把所選的歌曲唱得非常熟練
  3. 經常表演會減少怯場

    唱歌猶如烹飪。要演出得好,不但要唱一百次,還要演出一百次。眾所周知,出生時沒有聽覺的人是無法唱歌,所以要把歌唱得好,就要好好利用聽覺,合唱時不要突出自己,要注意多聽別人,製造統一的和聲效果,才可以成為一個好的合唱團。
唱歌對健康有很大好處是人所共知的,肌肉要多練習才不容易退化,是故應做到曲不離口,所謂「台上三分鐘,台下要十年功」。獨唱及合唱都要投放感情和想像力,感情是演唱的其中一部分。
唱歌與烹飪同一道理,火力太小時食物不熟,火力太大時會燒焦,我們不妨將兩者作以下的比喻:
火    力 = 呼吸
餸菜材料 = 聲帶
色 香 味 = 音色及響亮度
煲的大小 = 共鳴

2009年10月21日

 

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